Uncategorized

Cara Mengaasi Sakit Maag Alami dan Terbukti Ampuh

nataliaristizabal.com – Penyebab terjadinya gangguan maag yaitu karena salah dalam memilih jenis makanan. Makanan yang kurang sehat atau kebiasaan makan telat juga dapat menyebabkan maag kambuh. Gangguan kesehatan ini dapat menyerang siapa saja tanpa pandang bulu di bisa terjadi kapan saja. Gejala awal yang muncul bisa ringan, sedang atau bisa lebih parah. 

Cara Mengaasi Sakit Maag Alami dan Terbukti Ampuh
Cara Mengaasi Sakit Maag Alami dan Terbukti Ampuh

Akan tetapi Anda tidak perlu panik dengan kondisi tersebut, karena masalah ini bisa diatasi dengan mudah tanpa harus pergi ke dokter. Untuk lebih jelasnya simak lebih lanjut mengenai cara mengatasi maag dalam pembahasan berikut ini!

 

Cara Menyembuhkan Maag Paling Ampuh

Sekumpulan dari gejala maag meliputi perut mulas, erasa perih, mual, muntah, perut kembung sampai dengan tenggorokan yang terasa panas. Gejala ini muncul disebabkan karena naiknya asam lambung dan hal ini menunjukkan bahwa terjadi iritasi dibagian lapisan perut seperti peradangan maupun infeksi bakteri H.pylory.

 

Kabar baiknya, Anda bisa mengatasinya secara mandiri di rumah dengan memperbaiki pola makan yang teratur dan memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi. Langkah-langkahnya yaitu sebagai berikut:

  • Makan sesering mungkin dengan porsi kecil

Agar maag dapat teraasi dengan baik, maka sebaiknya Anda makannya lebih sering namun dalam porsi yang kecil. Anda juga harus pastikan makan secara pelan-pelan agar dapat tercerna dengan baik. Cara ini terbukti ampuh karena dapat menekan asam lambung agar tidak naik.

  • Hindari melakukan rebahan sesudah makan

Seelah Anda makan, sebaiknya jangan langsung rebahan. Bering jeda waktu kurang lebih 3 jam setelah makan. Dengan begitu maka asam lambung yang diproduksi tidak akan naik dan menyebabkan maag kambuh.  

  • Batasi jenis makanan yang berlemak, asam dan pedas

Berbagai jenis makanan dengan cita rasa khas seperti manis, asam atau gurih. Bagi Anda yang memiliki gangguan lambung, sebaiknya hindari makanan yang rasanya gurih,asamdan pedas. Karena makanan tersebut dapat memicu asam lambung naik dan maag Anda menjadi kambuh.

  • Cukup istirahat

Istirahat dengan cukup dapat mengatasi masalah maag secara cepat. Pasalnya seseorang yang memaksakan diri untuk terus beraktivitas dapat memicu gejala maag semakin parah. Untuk mengurangi gejalanya, maka Anda harus melakukan istirahat sejenak sehingga dapat mengurangi stress yang dapat menyebabkan maag kambuh.

  • Berhenti merokok

Jika Anda seorang perokok active maka sangat disarankan untuk berhenti dari kebiasaan tersebut. Karena rokok dapat memberikan banyak efek buruk terhadap kesehatan seperti pernapasan, jantung paru-paru hingga masalah gangguan lambung. 

  Baca Juga : Apakah Sholat Tahajud Harus Tidur Dulu?

Meskipun pola makan sudah dijaga dengan baik, namun jika Anda tidak menghilangkan kebiasaan merokok maka maag akan tetap kambuh. Untuk berhenti merokok memang sulit karena tubuh akan mengalami penurunan nikot in serta zat-zat lain secara tiba-tiba. Hal ini bisa diaasi secara perlahan, mungkin Anda bisa mengurangi asupan rokok dalam setiap harinya.

 

Jika Anda mengalami gangguan maag, maka tidak perlu khawatir lagi. Dengan menerapkan 5 cara mengatasi maag di atas, maka gangguan maag akan segera teratasi dengan baik.